昨天運(yùn)動了一節(jié)課，練習(xí)立定跳遠(yuǎn)

      考慮因?yàn)檫\(yùn)動過度導(dǎo)致的。平時(shí)是不是運(yùn)動比較少??？偶爾一次勞動過量或者是某一個(gè)動作做得過大。就會導(dǎo)致局部的肌肉損傷。就會出現(xiàn)上次的癥狀了。應(yīng)該問題，不是很大，慢慢休息休息就會還過來。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的這種情況，考慮是在立定跳遠(yuǎn)過程中，全身肌肉拉傷。
      指導(dǎo)意見：
      我靠，你現(xiàn)在這種情況，建議你注意休息幾天，避免著涼，如果疼痛嚴(yán)重，可以口服雙氯芬酸鈉緩釋片等止疼。
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述。身體酸痛應(yīng)該是前一天體育課以后所導(dǎo)致的。小腹疼痛的情況看是不是要來月經(jīng)了？我建議你可以喝點(diǎn)紅糖水。
      指導(dǎo)意見：
      像你這種情況鍛煉，一定要循序漸進(jìn)，每天堅(jiān)持，時(shí)間長了就會適應(yīng)了，就不會，身體酸痛了。平時(shí)一定要多喝水，盡量不要吃辛辣刺激食物。
      
      以上是對“昨天運(yùn)動了一節(jié)課，練習(xí)立定跳遠(yuǎn)”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      看了你所描述的這個(gè)問題，這些癥狀有可能和活動有關(guān)系的。
      指導(dǎo)意見：
      平時(shí)活動的少，可以出現(xiàn)這些癥狀，這幾天注意多休息，可以做做熱敷和按摩，應(yīng)該過幾天就會恢復(fù)的。
      

      病情分析：
      你好，這種情況應(yīng)該是劇烈運(yùn)動后乳酸堆積肌肉損傷的表現(xiàn)。
      指導(dǎo)意見：
      建議注意休息，多喝開水，可以做按摩熱敷理療改善癥狀，希望我的回答對您有幫助！