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以前沒有過鍛煉，現(xiàn)在剛開始鍛煉

男 | 19歲 2018-04-28 17:28:56 1人回復(fù) 來自鄭州市

健康咨詢描述： 以前沒有過鍛煉，現(xiàn)在剛開始鍛煉，鍛煉以后小腿骨頭疼，休息一會(huì)就不疼了，但是現(xiàn)在完全不能跑步和蹲下，一做這兩個(gè)動(dòng)作就疼的厲害，不扶著墻站都站不住。

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王建軍
王建軍 北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)中西醫(yī)結(jié)合診治頸肩腰腿痛，骨關(guān)節(jié)疾病，骨折等疑
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2022-11-18 11:44:46 我要投訴

      你好，根據(jù)您的情況來看，建議您平時(shí)注意勞逸結(jié)合，做鍛煉也不要過度，嗯，注意飲食，多吃一些含鈣量高的食物，注意多休息，不要過度勞累

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