請(qǐng)問(wèn)我怎樣才能瘦腿和肚子呢

      您好，根據(jù)您所描述的情況，可以做針對(duì)腹部與腿部的運(yùn)動(dòng)，比如仰臥起坐、俯臥撐、引體向上等等。建議在做運(yùn)動(dòng)前要做好充分的熱身活動(dòng)。
      

      病情分析：
      你好，你說(shuō)的這個(gè)情況。跑步是瘦全身的哦！注意飲食規(guī)律，不要暴飲暴食。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你可以增加一些腹肌鍛煉，然后一些瘦大腿的訓(xùn)練比如騎自行車(chē)，然后深蹲。
      
      以上是對(duì)“請(qǐng)問(wèn)我怎樣才能瘦腿和肚子呢”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！