健康咨詢描述: 我今年18歲,99年屬兔的,身高生長特別遲緩,就初一的時候長高過一次,到現(xiàn)在一直都沒長高?。?!一點點都沒有?。。?!我該怎么辦,還有4個月就19了,我有沒有必要去醫(yī)院拍一下骨齡??我還會長高么?
病情分析:
首先,要想讓自己快速長高,可以讓堅持跑步,因為研究表明,跑步是有增高的效果的,可以幫助骨骼的增長發(fā)育!所以18歲了要想增高,可以每天堅持的多跑跑步!一段時間以后就有效果!
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其實,身高遺傳因素占絕大多數(shù),要想后天增高,最主要的辦法就是體育鍛煉,打籃球是個不錯的辦法,因為我們在投籃時有一個伸展的動作。
指導(dǎo)意見:
其次,18歲要想長高可以多補充一些鈣和維生素,因為鈣和維生素是可以幫助人長高的,含有維生素的食物有很多,水果蔬菜更是必不可少的,也可以可以口服一些鈣片,這樣效果更好!
你好,你這種情況最好去醫(yī)院檢查一下骨骺線,如果沒有閉合,那么還有長高的可能性,平時可以多鍛煉多運動,比如引體向上,跳繩,打籃球,飲食上加強營養(yǎng),多吃一些含鈣高的食物。
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