預防頸椎病我們日常要注意哪些

      你好，平時預防頸椎病的話，一定要少看手機電腦，因為我們在長時間看手機電腦的時候，非常容易低著頭，所以說那會造成一個頸椎的壓迫，平時一定要多注意運動運動
      

      您好，頸椎病的預防：首先就是不要長時間的伏案工作，要保持頸部一些合適的位置。枕頭的高低也是很關鍵的，側臥位或者仰臥睡覺的時候，這個枕頭的高低應該適當?shù)恼{整。避免劇烈的活動，防止頸椎意外受傷。
      

      病情分析：
      你好！根據(jù)你的描述，頸椎病是中老年人常見病、多發(fā)病，不必緊張……
      指導意見：
      建議：1、如果是骨質增生，這種往往沒有特殊的預防方法，老年患者多見……2、青年、中年患者、請注意不要長久保持一個姿勢，如：低頭看電腦，看書，玩手機……3、如果已經(jīng)有頸椎病，可到正規(guī)醫(yī)療機構，做些理療，按摩……對癥治療
      謝謝親，希望上述回答對你有幫助……
      
      以上是對“預防頸椎病我們日常要注意哪些”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所說的這個情況和癥狀。頸椎病主要是和我們平時玩手機看電視，寫字的字姿勢。有很大的關系。
      指導意見：
      你好，根據(jù)你上描述，像你所說的這個情況。平時要勞逸結合，不要過度的疲勞，寫字的坐姿一定要正確，再就是不能夠長時間低頭會仰頭事情。再就是睡覺時的枕頭高度一定要適中。
      

      病情分析：
      你好，預防頸椎病的方法有很多：1、加強頸肩部肌肉的鍛煉。2、糾正不良姿勢和習慣，避免高枕睡眠，不要偏頭聳肩、談話、看書時要正面注視。要保持脊柱的正直。3、注意頸肩部保暖，避免頭頸負重物，避免過度疲勞，坐車時不要打瞌睡。4、及早徹底治療頸肩、背軟組織勞損，防止其發(fā)展為頸椎病。
      指導意見：
      你好，預防頸椎病的方法有很多：1、加強頸肩部肌肉的鍛煉。2、糾正不良姿勢和習慣，避免高枕睡眠，不要偏頭聳肩、談話、看書時要正面注視。要保持脊柱的正直。3、注意頸肩部保暖，避免頭頸負重物，避免過度疲勞，坐車時不要打瞌睡。4、及早徹底治療頸肩、背軟組織勞損，防止其發(fā)展為頸椎病。
      

      病情分析：
      你好，頸椎病和長期低頭工作，骨質疏松等因素有關系。
      指導意見：
      建議平時避免長時間低頭，可以口服頸復康顆粒，做做頸椎保健操，可以補鈣。