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鋅爸爸怎么吃?一次需要吃幾片呢

女 | 27歲 2018-04-26 09:15:54 1人回復(fù) 來(lái)自深圳市

健康咨詢描述： 鋅爸爸怎么吃?一次需要吃幾片呢?吃的人群、流量大嗎?

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吳彬
吳彬 中國(guó)醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 高血壓，糖尿病，冠心病，骨質(zhì)疏松，甲狀腺疾病等慢性
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2023-01-04 13:14:55 我要投訴

      男性每天應(yīng)該攝取15-20毫克的鋅,鋅的來(lái)源可能來(lái)自食物、或補(bǔ)鋅制劑.肉類、蛋、禽、海產(chǎn)品、牡蠣等動(dòng)物性食品含鋅量既多且吸收率都在30%-70%之間,明顯優(yōu)于谷物類.天然食物中,鋅含量最高的為牡蠣,不過(guò)牡蠣含高膽固醇,也不宜天天食用.因此最好選擇鋅硒含量符合男性日常推薦量的鋅制劑來(lái)幫助身體補(bǔ)鋅.

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1.由于鋅缺乏癥引起的兒童厭食、異食癖、生長(zhǎng)發(fā)育...[說(shuō)明書]

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