健康咨詢描述: 總是吵架,我想讓他陪我,但是他總說忙,沒時(shí)間。找各種借口,我說我哪里不舒服,總是毫不介意的態(tài)度。
病情分析:
你好你的情況的話可能是屬于心里方面的因素引起的了平時(shí)可以注意
指導(dǎo)意見:
平時(shí)可以注意學(xué)會轉(zhuǎn)移自己的注意力,保持樂觀心情可以多出去旅游之類的,祝你健康,
情況持續(xù)多久了昵?
可以去尋求心理咨詢。有系統(tǒng)脫敏與催眠技術(shù)!甚至認(rèn)知調(diào)節(jié)都可以幫到你
可以體會到你的感受!
咱先試試關(guān)注提升睡覺質(zhì)量,來體驗(yàn)一下,具體方法操作一一在臨睡前放松心情,以舒服的姿態(tài)躺好,眼睛微閉,關(guān)注呼吸:輕慢深呼吸,吸氣默數(shù)1呼氣默數(shù)2。順其自然地深慢呼吸!。祝福你
病情分析:
那就是比較忙,沒有時(shí)間,這種情況也是正常的。不用過分的擔(dān)心。
指導(dǎo)意見:
建議你可以找一些自己喜歡的事情,不去做,讓的話可以分散一下注意力,也可以,緩解一下,心理壓力。
以上是對“總是吵架,我想讓他陪我”這個(gè)問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
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