醫(yī)生我媽媽晚上睡不著如果睡很晚白天就會(huì)頭疼

      這個(gè)年齡段睡眠本身就減少了，早上五六點(diǎn)起床很正常。頭疼跟睡眠不好我關(guān)系。如果入睡困難可以吃點(diǎn)中成藥調(diào)理一下，比如百樂(lè)眠膠囊。關(guān)鍵是防止精神緊張，保證休息時(shí)間和質(zhì)量,不要熬夜，保持心情舒暢，戒煙酒.防止受涼感冒等誘因。
      

      您好，根據(jù)您說(shuō)的情況看，您是咨詢關(guān)于失眠的有關(guān)問(wèn)題，年齡稍微大一些的患者，多數(shù)是由于內(nèi)分泌的影響會(huì)出現(xiàn)夜間失眠的，如果是難以入睡的話，建議您可以服用鎮(zhèn)靜藥物治療的，注意保持心情舒暢。
      

      你好，根據(jù)描述，更年期綜合癥就是失眠，煩躁易激惹，疲乏感等。建議你媽媽去醫(yī)院心理科看醫(yī)生，服用抗抑郁焦慮的藥物治療同時(shí)配合心理治療效果好。找到自己興趣的事做，使自己充實(shí)起來(lái)。
      
      以上是對(duì)“醫(yī)生我媽媽晚上睡不著如果睡很晚白天就會(huì)頭疼”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好，造成睡眠障礙的因素很多，主要包括環(huán)境因素，行為因素，疾病因素，精神因素，年齡因素等。
      建議1.參加戶外有氧運(yùn)動(dòng)，親近大自然，增強(qiáng)體質(zhì)同時(shí)緩解精神壓力。還可以調(diào)節(jié)植物神經(jīng)，達(dá)到身心愉悅。2.平時(shí)保持積極樂(lè)觀的良好心態(tài)，善于排解不良情緒。3.睡前精神放松，避免看一些刺激性視頻，也不要想不開(kāi)心的事情。尤其不要刻意去追求睡眠，不想失眠的事情。4.養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣。5.睡前兩個(gè)小時(shí)不要進(jìn)餐。
      另外注意膳食營(yíng)養(yǎng)平衡。如果有必要，睡前熱水泡腳喝一杯熱牛奶，或者服用安神補(bǔ)腦的藥物。