跑步的時候，還有平時走路

      你好，根據(jù)你所描述的情況，有可能是平時劇烈的運(yùn)動造成的肌肉損傷。建議你還要休息一段時間，不要過度的勞累，不要做劇烈的運(yùn)動，又要勞累適度。平常多補(bǔ)充鈣劑，不多補(bǔ)充維生素，多吃一些新鮮的水果和蔬菜。每天晚上用溫水泡腳，按摩小腿，這樣有助于血液循環(huán)，有助于改善疲勞的癥狀。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你說的情況，一般是缺鈣缺鹽等引起的腿部酸軟，無力等。
      指導(dǎo)意見：
      建議你最好化驗一個血常規(guī)和檢測一個微量元素后可服藥來調(diào)節(jié)，平時多吃點(diǎn)含鈣高的食物，跑步之前先做一下熱身。
      

      病情分析：
      跑步,平時鍛煉,感覺小腿無力,癥狀比較嚴(yán)重,與腎虛有關(guān),長期過度勞累,熬夜,過度手淫,或者劇烈運(yùn)動等等有關(guān),
      指導(dǎo)意見：
      目前的癥狀,可以使用艾灸針灸,口服中成藥人參健脾丸,六味地黃丸健脾補(bǔ)腎治療,效果很好,注意飲食清淡,不要吃生冷寒涼的食物,
      
      以上是對“跑步的時候，還有平時走路”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！