兩個星期了每天的睡眠不超過四個小時情緒低落老亂想不

      病情分析：
      你好，你的情況分析，你應(yīng)該調(diào)整一下心情，拋開煩勞的事情，必要時建議到醫(yī)院咨詢心里醫(yī)生。
      指導(dǎo)意見：
      建議你應(yīng)該調(diào)整一下心情，拋開煩勞的事情，必要時建議到醫(yī)院咨詢心里醫(yī)生。
      

      你好。像是持續(xù)性的情緒低落，食欲和睡眠下降，精力下降，這個考慮是出現(xiàn)了抑郁癥狀，你可以自己找一下抑郁自評量表自己測試一下，是可以幫助初步評估的。最好是不要拖延，去心理科看一下比較好，接受一下專業(yè)的心理疏導(dǎo)，自己也要注意自我調(diào)理，比如說每天堅持一下體育鍛煉，親近下大自然，多進行一些戶外的活動，多與家人朋友在一起。