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每天早上起床和晚上睡覺前各喝一杯蜂蜜水有什么效果

男 | 52歲 2018-04-25 08:46:31 1人回復(fù) 來自重慶市

健康咨詢描述： 每天早上起床和晚上睡覺前各喝一杯蜂蜜水有什么效果，這樣長期堅持，有利健康嗎?一天用量蜂蜜60克。

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趙天豫
趙天豫 中日友好醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 中西醫(yī)綜合治療肥胖、糖尿病、及心腦血管并發(fā)癥。研究
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2022-11-24 19:53:18 我要投訴

      你好。早上空腹喝蜂蜜的優(yōu)點是防止便秘，滋養(yǎng)皮膚。但長期空腹喝蜂蜜會容易導(dǎo)致體內(nèi)酸性增加，容易引起胃潰瘍或十二指腸潰瘍。建議在飯后兩個小時左右喝蜂蜜水。晚上睡前喝蜂蜜水，有鎮(zhèn)靜安神的作用。但睡覺時候喝蜂蜜水，會增加胃部的負(fù)擔(dān)，容易引起消化不良。

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