我是十分得胖，雖然歲數(shù)小但很胖

      你好，可以通過飲食和運(yùn)動(dòng)相結(jié)合，長期堅(jiān)持來減肥，也可以多做瑜伽運(yùn)動(dòng)。平時(shí)注意飲食搭配合理，營養(yǎng)均衡，避免吃高熱量的食物，少吃零食，多吃蔬菜水果，多運(yùn)動(dòng)，多排汗。
      

      你好，建議平時(shí)應(yīng)該注意生活習(xí)慣和飲食規(guī)律。少吃高熱量的食物，晚上七點(diǎn)以后不要進(jìn)食，平時(shí)也要注意營養(yǎng)的均衡，每天堅(jiān)持做運(yùn)動(dòng)，多排汗，消耗體內(nèi)多余的脂肪。
      

      病情分析：
      減肥是不能著急的，所以一定先控制飲食，不吃脂肪高的食物。不吃含有熱能高的食物。晚飯可以少吃或者吃半飽。一定要多多運(yùn)動(dòng)，每次達(dá)到出汗的目的。
      指導(dǎo)意見：
      可以服用輕利平，可以控制身體對食物熱能的吸收。達(dá)到減肥的目的。不要盲目減肥。要聽醫(yī)生的建議。
      
      以上是對“我是十分得胖，雖然歲數(shù)小但很胖”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！