想要補(bǔ)鈣，市面上有很多的高鈣牛奶

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的情況。引發(fā)女性缺鈣有多種因素，多考慮是雌激素流失。
      指導(dǎo)意見：
      缺鈣會(huì)導(dǎo)致骨質(zhì)疏松，注意日常生活當(dāng)中飲食調(diào)理和保養(yǎng)，除了及時(shí)口服鈣片，和魚肝油以外。多吃些豆?jié){豆制品?？梢钥诜?，伊利牌的，女士高鐵高鈣奶粉。
      

      病情分析：
      您好。牛奶之所以被視為鈣質(zhì)的最佳來源，是因?yàn)槠渲械拟}與磷，呈現(xiàn)鈣質(zhì)最易吸收的比例。高鈣牛奶，高鈣奶粉，不一定有很大的優(yōu)勢(shì)。
      指導(dǎo)意見：
      如果服用飲用牛奶，不出現(xiàn)腹瀉的情況，可以經(jīng)常飲用。平時(shí)，多做戶外的適量運(yùn)動(dòng)。對(duì)補(bǔ)充鈣質(zhì)有很大的好處。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你現(xiàn)在想要補(bǔ)鈣，可以喝牛奶也可以口服鈣片的。
      指導(dǎo)意見：
      牛奶里都含有鈣的，如果喝牛奶的話就不要吃鈣片了。平時(shí)多曬太陽促進(jìn)鈣的吸收。
      
      以上是對(duì)“想要補(bǔ)鈣，市面上有很多的高鈣牛奶”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！