吃什么東西都不肥，想長(zhǎng)點(diǎn)肉
健康咨詢(xún)描述： 吃什么東西都不肥，想長(zhǎng)點(diǎn)肉，肥點(diǎn)，就吃東西都不長(zhǎng)肉希望吃肥一點(diǎn)肥點(diǎn)
其他類(lèi)似問(wèn)題
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生
這要看你個(gè)人體質(zhì)的問(wèn)題，增胖，少吃多餐，但不要增加每餐的飯量。因?yàn)樯聿南莸娜舜蠖嗄c胃功能較弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而會(huì)增加腸胃負(fù)擔(dān)，引起消化不良。可以把每天的進(jìn)餐次數(shù)改為4~5餐。食物以易消化、高蛋白、高熱量為原則，用循序漸進(jìn)的方式逐步提高各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的攝入，如雞肉、魚(yú)片、綠色蔬菜、海參、黃油、奶油等。吃你想吃的東西，以促進(jìn)提高食欲。于“增胖”計(jì)劃初期，可選取一些你想吃的菜系，以刺激久久處于委靡狀態(tài)的食欲。建議買(mǎi)幾本帶有精美圖片的特色菜譜，不斷變著花樣地做各種美食。
微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生
你好，這位朋友！有多少人是那么的羨慕您??！想長(zhǎng)肉肉的話(huà)，建議您多吃高脂肪，高熱量的食物，比如肥肉，糕點(diǎn)之類(lèi)，然后多睡覺(jué)！
微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生
如果身體比較偏瘦，有可能是脾虛，營(yíng)養(yǎng)不良，建議用中藥進(jìn)行調(diào)理，健脾開(kāi)胃。多吃含蛋白質(zhì)的食物，平時(shí)要多參加運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)血液循環(huán)，提高身體免疫力。
以上是對(duì)“吃什么東西都不肥，想長(zhǎng)點(diǎn)肉”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
相關(guān)文章
您可能關(guān)注的問(wèn)題
用藥指導(dǎo)/吃什么藥好
-
平肝息風(fēng)，清肝明目，散血解毒。用于高熱驚癇，神昏...[說(shuō)明書(shū)]
-
1.用于心肌炎﹑心肌病及冠心病的治療。 2.用...[說(shuō)明書(shū)]
醫(yī)生在線(xiàn)免費(fèi)咨詢(xún)
