怎么讓自己不哭嘛，哭出來雖然輕松了許多

      你好，根據(jù)你的上述問題，遇到事情要哭出來，哎而不要壓抑自己的心情，同時保持學會自身調(diào)節(jié)情緒，遇事不急不躁，善于理解他人，將自己的心扉敞開，取得他人的理解。
      

      病情分析：
      你好，很高興為您解答，在成長的道路上，總會遇到一些不順心的事?？抻惺裁床缓媚?？至少可以緩解情緒啊。
      指導意見：
      想哭的時候就哭，人本來就有七情六欲。不過不要太在意別人的目光，因為你是世界上獨一無二的，沒有人能代替。嘴長在他們身上，他們想怎么說就怎么說，自信點。
      

      病情分析：
      你好，正常人是需要控制自己的不良情緒和負面情緒的。
      指導意見：
      建議你難過的時候注意轉(zhuǎn)移自己的注意力，勤鍛煉身體，多和家人朋友交流溝通，實在難受可以找個合適時間發(fā)泄。
      
      以上是對“怎么讓自己不哭嘛，哭出來雖然輕松了許多”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！