骨密度低怎么辦？平時吃什么好

      骨密度低說明缺鈣，那么這種情況就要多吃一些含鈣的食物，包括海產(chǎn)品，魚肉，蝦皮兒以及豆制品，也可以吃一些鈣片，同時要補充維生素d促進鈣的吸收，還要多曬太陽。
      

      這種情況應(yīng)該考慮適當(dāng)補鈣的，可以口服鈣爾奇或者迪巧等補鈣治療，同時可以補充活性維生素D如骨化三醇膠丸等治療。適當(dāng)運動，多曬太陽。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你這種情況考慮是缺鈣引起的骨密度低。
      指導(dǎo)意見：
      建議合理飲食，多吃牛奶、豆腐、海產(chǎn)品等含鈣豐富的食物，多到戶外活動活動，促進鈣吸收，也可以補補鈣。
      
      以上是對“骨密度低怎么辦？平時吃什么好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據(jù)你的描述和提供的相關(guān)信息看，目前對你的情況和要求大致了解
      指導(dǎo)意見：
      像這種情況，建議可以考慮平時多補充鈣片，平時多出活動，主要是營養(yǎng)，瘦肉，還該等比較多的食物。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你是檢查發(fā)現(xiàn)自己骨密度低，不知道平時吃什么好？
      指導(dǎo)意見：
      這種情況還是建議最好檢查一下是不是因為年齡大，骨流失，骨骼鈣流失比較嚴重，引起來的。
      

      病情分析：
      骨密度低說明有骨質(zhì)疏松，可以跳舞，但是要注意動作要緩慢，不要劇烈活動。
      指導(dǎo)意見：
      建議注意飲食多樣化，多食新鮮蔬菜水果，適當(dāng)增加高蛋白飲食，如雞蛋魚蝦牛奶瘦肉，多室外活動，多曬太陽，適當(dāng)補鈣。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述這種情況應(yīng)該是缺鈣引起的骨密度低。
      指導(dǎo)意見：
      建議：注意補鈣，多喝牛奶，多吃一些含鈣豐富的食物讓海鮮類，平時適當(dāng)鍛煉，避免劇烈運動，防止摔傷導(dǎo)致骨折。
      
      以上是對“骨密度低怎么辦？平時吃什么好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，看看低到多少，骨密度T值低到負的2.5以下為嚴重骨質(zhì)疏松。輕度的話補鈣就行，可以多曬太陽，適度加強運動，服用鈣爾奇D，骨化三醇，飲食上可以吃點排骨湯。骨質(zhì)疏松比較嚴重的話，可以用密固達靜點。輕度的可以活動，跳舞沒問題，重度的避免劇烈活動。祝您早日恢復(fù)健康！?
      指導(dǎo)意見：
      你好，看看低到多少，骨密度T值低到負的2.5以下為嚴重骨質(zhì)疏松。輕度的話補鈣就行，可以多曬太陽，適度加強運動，服用鈣爾奇D，骨化三醇，飲食上可以吃點排骨湯。骨質(zhì)疏松比較嚴重的話，可以用密固達靜點。輕度的可以活動，跳舞沒問題，重度的避免劇烈活動。祝您早日恢復(fù)健康！?
      

      病情分析：
      骨密度低考慮是出現(xiàn)缺鈣的情況。患者可出現(xiàn)骨痛，腳乏力的癥狀。多休息，不要熬夜，保持心情開朗，不熬過于焦慮，
      指導(dǎo)意見：
      指導(dǎo)意見：飲食上建議不要吃肥膩、香辣東西。平時不要操勞過度，不要過度緊張。治療上建議用鈣爾奇口服治療。平時適當(dāng)補充魚類。適當(dāng)運動。
      

      病情分析：
      你好，骨密度低考慮是缺鈣引起的骨質(zhì)疏松，需要補充鈣質(zhì)。
      指導(dǎo)意見：
      建議可以口服鈣片，平時多曬太陽，多吃些含鈣高的食物，適當(dāng)?shù)腻憻捠强梢缘模灰^多用力的就可以。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，目前考慮骨質(zhì)疏松，所以才會出現(xiàn)上述癥狀。
      指導(dǎo)意見：
      骨密度，是骨質(zhì)量的一個重要標(biāo)志，反映骨質(zhì)疏松程度，如果骨密度低，平時可以多吃一些補鈣的食物，比如黑芝麻，核桃仁，排骨湯等，多曬太陽，同時可以適當(dāng)補充一些鈣劑，適量運動。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述來看你這種情況跟你的年齡有關(guān)系！
      指導(dǎo)意見：
      到這個年紀(jì)，由于體內(nèi)內(nèi)分泌失調(diào)，所以就會出現(xiàn)骨密度變化，建議化驗一下血鈣！
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的情況描述，你這年齡段骨密度低可能缺鈣或是骨質(zhì)疏松癥。
      指導(dǎo)意見：
      建議飲食清淡，及時補充鈣劑，適當(dāng)吃牛奶，注意休息，避免劇烈運動，骨質(zhì)疏松癥患者不適合跳舞。