20多天晚上都是夜里2

      你好，根據(jù)您的情況來看，建議您可以服用健腦安神的藥物進(jìn)行治療，平時(shí)注意不吃辛辣油膩刺激性的食物，保持心情舒暢，不要有太大壓力，晚上盡量不要熬夜，保證睡眠充足，提高免疫力，過一段時(shí)間會(huì)自行恢復(fù)。
      

      病情分析：
      是的。不要玩手機(jī)電腦就容易早休息的。然后是記得辛辣刺激上火食物都不要吃。
      指導(dǎo)意見：
      同時(shí)是晚上吃過飯后去散步或者是跑步，然后是回來后熱水泡腳段時(shí)間。都有助于睡覺的。
      

      病情分析：
      你好：從你述說的情況，分析；
      對(duì)于連續(xù)20多天睡眠時(shí)間過遲，傷了津液，津液傷，氣血也會(huì)受損，所以臉部皮膚老化，額頭變黑，膚色變黃。
      指導(dǎo)意見：
      對(duì)于調(diào)理，可以服用大棗或是大棗熬膏，每天吃上三五勺即可，調(diào)理一段時(shí)間即可解決臉上的問題。對(duì)于快速入睡，可以考慮服用酸棗仁湯。
      
      以上是對(duì)“20多天晚上都是夜里2”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，從您描述的情況看，經(jīng)常熬夜的話，會(huì)皮膚變差、精神不濟(jì)的。
      指導(dǎo)意見：
      建議：
      1、養(yǎng)成每天早睡早起的好習(xí)慣，保證足夠的睡眠，避免熬夜。
      2、生活規(guī)律，如果入睡困難，必要時(shí)口服安定等藥物入睡。
      祝您健康！