請(qǐng)問(wèn)醫(yī)生，我晚上只睡三個(gè)小時(shí)

      病情分析：
      你好結(jié)合具體情況，不可有這樣行為，這是有嚴(yán)重睡眠不足會(huì)有影響身體健康發(fā)育，
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議這樣情況，需要保證充足的睡眠，同時(shí)營(yíng)養(yǎng)均衡這樣利于身體健康發(fā)育成長(zhǎng)，養(yǎng)成良好生活習(xí)慣規(guī)律，
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述會(huì)嚴(yán)重干擾身體代謝，長(zhǎng)期會(huì)有猝死可能，晚上睡眠不足吃啥都白搭，不要試圖逆轉(zhuǎn)自然規(guī)律，畢竟你不是神。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      日常生活應(yīng)保證三餐規(guī)律，飲食適量；均衡營(yíng)養(yǎng)，清淡飲食；忌食生、冷、辛辣、油膩、刺激、難消化食物。注意調(diào)節(jié)情緒，緩解壓力，勞逸結(jié)合，戒除不良生活習(xí)慣。希望我的建議對(duì)您有所幫助。