；我有十多天了，在家鍛煉跑步機(jī)

      像你描述的這種情況一定要看看有沒有胃腸道疾病，我建議你可以注意飲食，保護(hù)一下胃腸道粘膜，看看能不能緩解，如果不能緩解的話，去胃腸科就診。
      

      病情分析：
      如果是活動鍛煉過度所致局部軟組織損傷引起疼痛，對癥治療即可，多可好轉(zhuǎn)，
      指導(dǎo)意見：
      日常注意休息，局部熱敷，按摩，疼痛嚴(yán)重應(yīng)用芬必得，多可好轉(zhuǎn)，必要時應(yīng)詳細(xì)檢查排除腸胃等內(nèi)臟疾病，
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你的這種情況考慮可能是胃腸功能紊亂的問題的，
      指導(dǎo)意見：
      建議你注意生活要有規(guī)律，運(yùn)動也要適度，清淡飲食，也可以服用多酶片調(diào)理一下。
      
      以上是對“；我有十多天了，在家鍛煉跑步機(jī)”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你所說的情況，一般是由于鍛煉多了以及出現(xiàn)上火造成的這種癥狀。
      指導(dǎo)意見：
      此種情況在鍛煉休息后適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充水分。以及做做腹部按摩改善。還有建議飲食要清淡，避免刺激性飲食。