我們學(xué)校每天早上晚上都要跑步

      平時減少體育鍛煉，適當(dāng)?shù)淖鲆恍├懑煱茨?，它可以有效的消耗皮下的脂肪向肌肉在長時間的不活動的情況下，可能也會出現(xiàn)不同程度的萎縮。認(rèn)為沒有必要盡量減少下肢的運動量就可以了。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你們學(xué)校每天早上晚上都跑步，形成了肌肉腿。
      指導(dǎo)意見：
      不喜歡肌肉腿，想消除。建議你平時注意節(jié)食，少吃些含脂肪，蛋白質(zhì)的食物。多吃點水果。堅持運動。
      

      病情分析：
      你說的這個情況是學(xué)校每天跑步和發(fā)生的表現(xiàn)，這個可以治療。
      指導(dǎo)意見：
      像你說的這個肌肉發(fā)生的上述改變想要變得更秀氣一些的話，并不一定有效，需要知道。除非是專門的健身器械。
      
      以上是對“我們學(xué)校每天早上晚上都要跑步”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你敘述的這種情況來看，跑步鍛煉形成的肌肉腿可以通過按摩恢復(fù)。
      指導(dǎo)意見：
      建議：你這種情況需要注意，跑完步后不要立即休息，應(yīng)按摩腿部肌肉，放松肌肉達到減肥目的。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你敘述的這種情況來看，跑步鍛煉可以增強身體機能，提高免疫力。
      指導(dǎo)意見：
      建議：你這種情況，可以在跑完步后進行腿部肌肉按摩，使腿部肌肉徹底放松。