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本人男,19歲,身高180體重160多斤

男 | 19歲 2018-04-12 10:35:58 4人回復(fù) 來自西安市

健康咨詢描述: 本人男,19歲,身高180體重160多斤,怎么樣可以有效減肥不反彈

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

王立民
王立民 辛集市第一醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 甲狀腺疾病,肝膽疾病,胃腸疾病及泌尿外科疾病。 幫助網(wǎng)友:20590
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2018-04-12 10:51:44 我要投訴

      指導(dǎo)意見:
      你好,根據(jù)你的描述,男性19歲,身高180,體重160多斤,建議你平時少吃多運動,晚飯要多吃蔬菜,就可以有效減肥,堅持運動可以避免反彈。
      

趙翠紅
趙翠紅 副主任醫(yī)師 擅長: 宮頸炎,盆腔炎,外陰炎,外陰瘙癢,滴蟲性陰道炎,外 幫助網(wǎng)友:9373稱贊:1
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2018-04-12 10:46:10 我要投訴

      病情分析:
      您好,根據(jù)您的病情描述,您的體質(zhì)指數(shù)大于24,屬于超重。
      指導(dǎo)意見:
      根據(jù)您的情況,建議您適當控制飲食,適量運動,科學(xué)有效的減肥,這樣才不會反彈,保證身心健康發(fā)展。
      

yudameng
yudameng 藥師 擅長: 斑禿,毛囊炎,濕疹,疥瘡,白癜風,硬皮病,腋臭,蕁 幫助網(wǎng)友:33008稱贊:39
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2018-04-12 10:46:37 我要投訴

      病情分析:
      根據(jù)您的情況描述,體重超過標準體重的百分之二十可以定義為肥胖,一般控制飲食是保持體重因素。
      指導(dǎo)意見:
      建議合理搭配飲食,多吃新鮮水果蔬菜,避免高熱量等油炸食物,同時通過每天計劃性的有氧鍛煉減輕體重,總結(jié)下就是管住嘴,邁開腿。
      以上是對“本人男,19歲,身高180體重160多斤”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

2018-04-12 10:48 我愛你啊啊啊啊啊啊 追問

有什么方法????我本身食量就不大

2018-04-12 12:08醫(yī)生回答:

減肥藥物可以服用奧利司他膠囊治療,同時加強跑步,游泳,打球等有氧運動。

齊玉凡
齊玉凡 主治醫(yī)師 擅長: 婦科炎癥,月經(jīng)不調(diào),流產(chǎn),多囊卵巢綜合癥,子宮肌瘤 幫助網(wǎng)友:11801稱贊:5
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2018-04-12 10:54:25 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據(jù)你的身高體重,是有點兒發(fā)胖。你可以飲食控制一下。
      指導(dǎo)意見:
      少吃油膩的食物,含糖的食物也要少吃,比如一些碳酸飲料,另外,通過運動都可以減下來。
      

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