跑步一個(gè)月多了，小腿一直在疼

      這種情況下還是考慮過度運(yùn)動(dòng)所造成的肌肉損傷，目前首先要注意休息，避免再進(jìn)行跑步運(yùn)動(dòng)。局部可以考慮給予理療，推拿按摩，以及外用扶他林軟膏來緩解疼痛。
      

      可能是肌肉因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)后收縮引起的，建議運(yùn)動(dòng)之前要做些熱身，不要一上來就做很劇烈的運(yùn)動(dòng)，再有就是平時(shí)可以熱敷按摩一下，可以減緩疼痛，適當(dāng)?shù)腻憻挕?br />      

      你好！很多人跑步之后腿疼，多半是由于久不運(yùn)動(dòng)，肌肉突然受到大量拉伸，然后產(chǎn)生大量的酸性物質(zhì)，導(dǎo)致腿部疼痛。這樣的腿疼一般會(huì)持續(xù)好幾天才會(huì)慢慢消失。如果要繼續(xù)強(qiáng)度訓(xùn)練就要做好準(zhǔn)備，否則容易受傷。①做整理運(yùn)動(dòng)。②局部用熱毛巾敷。③敲打按摩疼痛部位。④持續(xù)鍛煉。注意持續(xù)疼痛建議去醫(yī)院就診。
      
      以上是對(duì)“跑步一個(gè)月多了，小腿一直在疼”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的情況，出現(xiàn)的可能考慮因?yàn)榧∪馍窠?jīng)痙攣引起的，需要進(jìn)一步控制。
      指導(dǎo)意見：
      不用特別擔(dān)心的，平時(shí)適當(dāng)按摩一下就可以了，這個(gè)沒有太大問題的，希望幫到你。
      

      病情分析：
      您好！從您描述的癥狀看可能是肌肉組織勞損或拉傷等，是與活動(dòng)不當(dāng)?shù)纫蛩赜嘘P(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      注意適當(dāng)活動(dòng)，避免劇烈運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)前按摩小腿軟組織，做好充分準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)，局部經(jīng)常按摩熱敷，癥狀逐漸消失。