健康咨詢描述: 已經(jīng)變聲,陰毛已經(jīng)長黑,已經(jīng)出現(xiàn)遺精,目前身高165,還可以長高不?
你好,根據(jù)你描述的情況,男12歲,己經(jīng)變聲,陰毛,出現(xiàn)遺精,身高165,建議你現(xiàn)在的情況屬于正常的生理現(xiàn)象,但是不會影響身體長高,人的身高是受遺傳因素,環(huán)境因素和后天營養(yǎng)因素影響,建議你到正規(guī)三甲醫(yī)院兒科就診,做一下膝關(guān)節(jié)X光片檢查,看一下你的骨骺線是否完全閉合,如果沒有完全閉合,還有增長空間,如果完全閉合,說明你的骨胳己經(jīng)定型,基本上在不能長高,建議你平時要多鍛煉身體和飲食調(diào)理也有助于身體長高,每天早起慢跑半小時以上,平時要多打藍(lán)球,足球,排球,游泳,跳高,跳繩等運動,平時要多吃富含蛋白質(zhì)高的食物比如牛奶,雞蛋,豆制品,堅果,動物肝臟,牛肉,豬肉,魚蝦,海產(chǎn)品等,太陽出來的時候到戶外多曬曬太陽,每次十五分鐘到半小時,有助于鈣的吸收,注意腹部保暖,避免著涼,保證充足睡眠時間對長高都有幫助,一定要堅持就有機(jī)會長高。
根據(jù)您的情況分析:男性第二特征出現(xiàn)說明發(fā)育了,但不影響長高,是否能長10公分,是要看個人的基因和飲食等情況,促進(jìn)身體長高需要注意以下幾個方面:
(1)充足均衡的營養(yǎng),特別要適當(dāng)補充動物性蛋白,以求最佳的蛋白質(zhì)生物利用率,能促進(jìn)微量元素鋅、鐵和B族維生素的吸收,每晚睡前喝懷牛奶是很有好處的。
(2)堅持體育鍛煉,注重勞逸結(jié)合,心情愉快,是身高增長的催化劑。特定的體育鍛煉項目,如引體向上、打籃球、排球、跳繩等。
(3)保證充足的睡眠,不宜造成身體的過度疲勞。
您好!身體是否能夠長高和出現(xiàn)第二性征并沒有直接關(guān)系。而是和骨骺線是否閉合有關(guān),您目前才12歲,應(yīng)該沒有閉合,閉合要18-20周歲左右。如果不放心,可以拍個膝關(guān)節(jié)X光片就可以明確了,應(yīng)該還會生長的,且才12歲,應(yīng)該剛開始青春期的瘋長,不必?fù)?dān)心。
以上是對“已經(jīng)變聲,陰毛已經(jīng)長黑”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
溫馨提示:
注意生活起居,節(jié)制性欲,戒除手淫。
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