節(jié)食了一段時間然后突然暴食了一次第二天就發(fā)現(xiàn)明顯小

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，如果吃一頓飯，不會出現(xiàn)小腿突然長很多肉的，這是你的心理作用。
      指導(dǎo)意見：
      建議平時有規(guī)律的飲食，避免暴食暴飲，忌吃辛辣油膩食物，保持充足的睡眠，多參加體育運(yùn)動。
      

      你好，如果說暴飲暴食的話，熱量攝入過多，肯定會增肥的。減肥一定要注意堅(jiān)持下去，不要放縱自己，不要半途而廢，注意控制飲食，但是一定要保證營養(yǎng)的全面，減少熱量的攝入。同時最好要每周保持三次以上的有氧運(yùn)動，每次運(yùn)動時間保證在半個小時以上，減肥期間注意多喝水，保證充足的睡眠。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的情況考慮暴飲暴食的話最容易讓人發(fā)胖的！
      指導(dǎo)意見：
      建議你平時飲食規(guī)律！保持好的作息時間！多吃水果蔬菜！少吃高蛋白高脂肪的食物！
      
      以上是對“節(jié)食了一段時間然后突然暴食了一次第二天就發(fā)現(xiàn)明顯小”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      這個不可能一次暴食就會引起的，大概是平時沒后太注意罷了。
      指導(dǎo)意見：
      這個是正常現(xiàn)象，不用擔(dān)心。在節(jié)食的同時，要配合適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉效果會比較好。