長得比較肥。想問一下如何減肥比較好

女 | 19歲 2018-04-06 17:25:23 3人回復(fù) 來自信陽市

健康咨詢描述：長得比較肥。想問一下如何減肥比較好。胖子可以減下來？胖子胖子胖子胖子如何減肥。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。

投訴

其他類似問題

張旋遵義醫(yī)科大學(xué)附屬醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長: 內(nèi)分泌代謝性疾病如妊娠期糖尿病、甲亢、甲減、庫欣綜幫助網(wǎng)友：23629稱贊：2

微信掃一掃，隨時問醫(yī)生

2018-04-06 20:45:46 我要投訴

你好，首先一定要控制飲食，飲食要以清淡為主，不要吃油膩，高熱量的食物。減少熱量的攝入，每周要保持三次以上的有氧運動，每次的運動時間一定要保持在半個小時以上，這樣才會有減脂的效果。

陳加宏連云港市東方醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長: 支氣管哮喘,咳嗽,慢性支氣管炎,慢性阻塞性肺疾病, 幫助網(wǎng)友：12026稱贊：3

微信掃一掃，隨時問醫(yī)生

2018-04-06 20:42:52 我要投訴

你好根據(jù)你所提出的問題想要變瘦的話肯定又要進(jìn)行一系列的鍛煉運動要管住嘴邁開腿進(jìn)行合理的飲食這樣才能夠消耗多余的體內(nèi)脂肪

林洪玉安寧市第一人民醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長: 上消化道出血,子宮肌瘤,宮頸癌,前列腺增生,前列腺幫助網(wǎng)友：8627

微信掃一掃，隨時問醫(yī)生

2018-04-06 20:53:15 我要投訴

      您好很高興為您服務(wù)，根據(jù)您提供的信息，想減肥，首先要控制飲食并且采取運動，根據(jù)自身的體重，限制碳水化合物的攝入，每天進(jìn)行有計劃的運動，必須持之以恒。

      以上是對“長得比較肥。想問一下如何減肥比較好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！