用了九個月通過運動減脂減掉了60斤

      減肥雖然已經達到了理想的體重運動，建議你堅持偶爾一次不運動是沒有關系的，飲食可以曼的調整，繼續(xù)保持這種體重也是需要一定的毅力進行堅持的
      

      病情分析：
      根據你的描述，現在這種情況，應該注意飲食的調理，一定不要吃高脂肪的食物，否則的話，還有可能反彈，
      指導意見：
      建議你堅持做有氧運動，注意飲食的調整，多吃一些新鮮的果蔬，少吃一些主食，這樣的話，可以保持標準的體重，避免出現反彈的癥狀，
      

      病情分析：
      你好，從你的描述看，可以回復正常飲食，但是也不能吃太多，
      指導意見：
      但是還是要堅持鍛煉，不能間斷，保持心情舒暢，生活規(guī)律，避免熬勞累，祝你健康美麗
      
      以上是對“用了九個月通過運動減脂減掉了60斤”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據你所描述的情況，應每天保持運動一個小時左右。
      指導意見：
      多吃點蛋白質含量高的食物，多吃點新鮮蔬菜和水果，也要保證人體所需要的營養(yǎng)。
      

      病情分析：
      您好親，根據您描述的情況，初步分析親平時每天堅持運動，飲食清淡
      指導意見：
      根據您描述的情況，建議親不能過度的減肥，容易導致體內紊亂，而且你現在是長個子的時候