平時上班的時候沒事，一休班的時候有時候出去走走

      你好，結(jié)合你的描述，建議調(diào)理包括：1.均衡飲食：合理飲食，均衡營養(yǎng)，避免過饑過飽；2.規(guī)律生活：作息要有規(guī)律，避免過度疲勞，保證充足的睡眠；3.適當(dāng)運(yùn)動：堅(jiān)持運(yùn)動，如打球、散步、爬山等；4.心神放松：培養(yǎng)愛好，放松心情，釋放壓力；5.多與同齡人交往。
      

      你的這個癥狀應(yīng)該是沒有什么太大的問題的，如果擔(dān)心的話可以去做一個頭部ct的檢查，另外一定要多保證睡眠，避免頭部受風(fēng)就可以。
      

      病情分析：
      你好，針對你的描述，像你這種情況是由于一周的工作比較勞累所引起的。
      指導(dǎo)意見：
      在休班的時候一定要合理的安排自己的休息時間，保證充足的睡眠與休息，可以適當(dāng)?shù)难娱L睡眠時間，對你的健康會有很大的幫助，好嗎？
      
      以上是對“平時上班的時候沒事，一休班的時候有時候出去走走”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的這種情況，平時上班的時候沒事，休班就出現(xiàn)頭痛，考慮是精神放松了，神經(jīng)因素引起的。
      指導(dǎo)意見：
      建議你可以去醫(yī)院做個體檢，做一下血流變，并且測量血壓，看血壓是否增高，平時清淡飲食，放松心情。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)您的描述平時上班的時候正常沒有不適癥狀，每次休息的時候在家里待一天，下午就會有頭痛難受的癥狀
      指導(dǎo)意見：
      這種情況考慮是您每次休息的時候，作息時間還有飲食都沒有規(guī)律，您是否有熬夜呢，建議您注意多休息，早睡早起，保證充足睡眠，規(guī)律飲食，保證營養(yǎng)，養(yǎng)成良好的生活作息習(xí)慣。
      

      病情分析：
      你好根據(jù)患者敘述病情，休班時午休后頭疼，考慮是睡眠習(xí)慣改變造成的。
      指導(dǎo)意見：
      建議患者休班時，放松心情，聽音樂，參加自己習(xí)慣的戶外運(yùn)動，注意保暖，多喝水，多吃蔬菜水果，飲食忌暴飲暴食、油膩等。