我的心情不知道為什么總會受到外界因素影響

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，心情受外界影響，總想別人的事情。
      指導(dǎo)意見：
      你好，建議飲食均衡，營養(yǎng)豐富，放松心情，走自己的路，多出戶外走動，培養(yǎng)自己的興趣愛好，轉(zhuǎn)移注意力。
      

      你好，你這是性格問題，只有自己改變自己，平時應(yīng)保持樂觀的心態(tài)，多看一些積極向上的書，不要看過于悲傷的電視劇及電影，看一些喜劇或者文藝節(jié)目。
      

      病情分析：
      你好，這種情況應(yīng)該是一種強迫思維癥狀，與精神緊張、勞累、壓力比較大等因素有關(guān)。
      指導(dǎo)意見：
      建議注意作息規(guī)律，保證充足睡眠，放松心態(tài)，培養(yǎng)積極向上的興趣愛好，必要時需要做心理咨詢幫助緩解壓力。希望我的回答對您有幫助！
      
      以上是對“我的心情不知道為什么總會受到外界因素影響”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，很高興為你解答問題，這種情況有多長時間了？平時生活工作中壓力大嗎？
      指導(dǎo)意見：
      您好，根據(jù)您描述的這種情況來說，出現(xiàn)這種情況應(yīng)該和你的性格方面會有一定關(guān)系，建議你平時要變的開朗點，多和同事朋友多溝通交流，盡量多一些正面情緒，保持心情愉悅，自己去改變?nèi)フ{(diào)整心情。如果不行的話，建議你看心理醫(yī)生做心理咨詢看看情況怎樣。
      

      您的這種情況是思慮過度，應(yīng)調(diào)整心理狀態(tài)，克服焦慮緊張的情緒，多參加社會活動、適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，同時可以服用鎮(zhèn)靜安神的中藥，如琥珀安神丸、谷維素等藥物治療。