健康咨詢描述: 我會不會有社交恐懼癥。 就是與陌生人(不熟的人)說話會很害怕,心里會很緊張,就算是在網(wǎng)上,每一句話都要斟酌很久,而且每一段對話都好像用盡我全身的力氣,結(jié)束一段對話后會很心慌,好像是從地獄逃離出來一樣。在學校里與不認識的老師問好,也十分恐懼,問完好后會覺得簡直太可怕了。可我面對熟人就不會出現(xiàn)以上的情況,但話很少,如果三個人走在一起我不會說話,反而會傾聽。我會不會真的有社交恐懼癥,我算是一個比較內(nèi)向的女生,說話聲音也很小。
病情分析:
你好,根據(jù)你的描述,考慮您目前還不屬于社交的恐懼癥,只是自信心不足而已。
指導意見:
建議這種情況需要降低自己的生活目標,提高自己的自信心和自我價值感,每天給自己一個小目標,去和陌生人說話,慢慢的鍛煉自己的能力。
病情分析:
你好,根據(jù)你的敘述,你可能是有一些社交恐懼癥的。要注意暗示自己,這種恐懼可以消除,正確認識人與人交往的程序,了解與人交往的方法。多參加戶外活動和集體活動,試著發(fā)表你的觀點,多去商場購物來鍛煉自己。慢慢的就會好轉(zhuǎn)。
指導意見:
你好,根據(jù)你的敘述,你可能是有一些社交恐懼癥的。要注意暗示自己,這種恐懼可以消除,正確認識人與人交往的程序,了解與人交往的方法。多參加戶外活動和集體活動,試著發(fā)表你的觀點,多去商場購物來鍛煉自己。慢慢的就會好轉(zhuǎn)。
溫馨提示:
保持情緒穩(wěn)定,避免情緒激動和緊張。
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