如何瘦小腿肌肉型小腿小腿肚上特別肥容易胖不容易瘦

      病情分析：
      您好，這種情況要加強鍛煉，增強體質(zhì)，避免暴飲暴食。
      指導(dǎo)意見：
      您好，這種情況可以每天采取瘦腿捏揉法：坐在床上或地上，小腿肌肉放松，用雙手拇指、食指和中指揉搓小腿肌肉群，手法要稍微用力，感覺微微發(fā)熱或發(fā)疼效果最好，每條腿每次按摩5分鐘左右。主食盡量選粗糧類如玉米、紅薯、南瓜、黑米、薏米、燕麥、豆類等；禁食薯片、餅干之類的零食，可吃少量堅果、酸奶等。
      

      你好，你所描述的這個狀況，瘦小腿的方法很多，吸脂注射肉毒素，黃金微針這些方法，看你怎么去嘗試建議不要輕易的去嘗試，還是要從飲食當中適當?shù)腻憻捴小?br />      

      出現(xiàn)了小腿肥胖的情況，建議你能夠注意飲食結(jié)構(gòu)，減少過高熱量的攝入，平日適當?shù)挠醒踹\動，但是肌肉型不要過度活動，以免肌肉生長。
      
      以上是對“如何瘦小腿肌肉型小腿小腿肚上特別肥容易胖不容易瘦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！