體型瘦弱怎么練變強(qiáng)壯一點(diǎn)

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的情況考慮可以通過加強(qiáng)營養(yǎng)不要熬夜，鍛煉身體就可以了！
      指導(dǎo)意見：
      建議平時(shí)要營養(yǎng)均衡！不能偏食和暴飲暴食！不要吃生冷油膩辛辣刺激的食物！
      

      你好，平時(shí)一定要注意營養(yǎng)全面，不要挑食。可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┖鞍踪|(zhì)較高的食物，比方說瘦牛肉，雞胸肉，魚肉，雞蛋等。平時(shí)一定要注意多運(yùn)動(dòng)。不要熬夜，保證足夠的睡眠。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你感覺到自己的體型是過于瘦弱的了，很是困擾的。
      指導(dǎo)意見：
      這個(gè)情況下，你自己的體型感覺到是非常瘦弱的了，想強(qiáng)壯的話，就是需要做鍛煉的了，同時(shí)飲食結(jié)構(gòu)上也是需要做相應(yīng)的調(diào)整。
      
      以上是對“體型瘦弱怎么練變強(qiáng)壯一點(diǎn)”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      如果不是因?yàn)槭裁床?dǎo)致的偏瘦，要變胖些主要有兩點(diǎn)：第一，保證營養(yǎng)；第二，加強(qiáng)鍛煉。
      指導(dǎo)意見：
      如果體型明顯偏瘦，要檢查一下看有沒有什么病，比如甲狀腺功能，血糖，結(jié)核相關(guān)的檢查等。如果查不出什么異常，那就注意保證營養(yǎng)，加強(qiáng)鍛煉。鍛煉并不只是減肥的，對于偏瘦的人有增加肌肉量，增加體重的作用。