肩膀胳膊肌肉僵硬，尤其是胳膊前
女 | 15歲 2018-03-27 23:08:00
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健康咨詢描述： 肩膀胳膊肌肉僵硬，尤其是胳膊前，端擺動(dòng)手臂有些吃力
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富靈杰 上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第九人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 腰椎間盤(pán)突出,腰椎管狹窄癥
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2022-11-01 14:10:06 我要投訴
您好，考慮為肩周炎，肩周炎的治療建議針灸康復(fù)治療，若是疼痛難忍可以口服消炎鎮(zhèn)痛藥，以及痛點(diǎn)局部封閉，按摩推拿、自我按摩等療法。平時(shí)還應(yīng)加強(qiáng)自我鍛煉，如將手舉過(guò)頭頂，用對(duì)側(cè)的健手牽拉患手，手背后，雙手交叉牽拉，在胸前雙手交叉牽拉，目的是以健側(cè)幫助患側(cè)手活動(dòng)，以帶動(dòng)肩關(guān)節(jié)活動(dòng)。每小時(shí)堅(jiān)持10分鐘左右，疼痛逐漸緩解后，可用手做劃圈，爬墻運(yùn)動(dòng)，并增加活動(dòng)范圍。直至達(dá)到緩解疼痛，恢復(fù)肩關(guān)節(jié)活動(dòng)的目的。
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