年齡:16 性別:男 職業(yè):學(xué)生 我是一個學(xué)生

      你好，根據(jù)你的描述，考慮為思慮過度神經(jīng)衰弱所致的可能性大，神經(jīng)長時間處于緊繃狀態(tài)，建議服用參芪五味子片谷維素片復(fù)合維生素b這三種藥物，可以做頭部針灸推拿等治療，學(xué)逸結(jié)合作息規(guī)律，少熬夜多休息才行
      

      病情分析：
      如果每次都這樣就形成惡性循環(huán)了，最近有什么壓力嗎？
      指導(dǎo)意見：
      建議：首先必須休息，可以今晚口服阿普唑侖鎮(zhèn)靜藥。先睡個好覺。如果有壓力一定要學(xué)會減壓，不解除壓力還會失眠。再者睡前不要胡思亂想。一旦胡思亂想大腦就開始興奮，你就別想睡著了。

      你好，很高興為你解答問題。根據(jù)你的描述，建議你需要多注意自己生活作息習慣，每天的任務(wù)定時完成，盡量減少拖拉，晚睡后多注意放松身體，不要想太多。注意營養(yǎng)補充，積極參加鍛煉身體，增強體質(zhì)。
      
      以上是對“年齡:16 性別:男 職業(yè):學(xué)生 我是一個學(xué)生”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好很高興回答你的問題希望我的解答能給您帶來一些幫助跟你所說的情況有一定的焦慮癥建議您到三甲醫(yī)院的心理科找專業(yè)的心理大夫進行情緒上的疏導(dǎo)
      

      你好，失眠患者應(yīng)保持心態(tài)良好，避免焦慮、緊張，不要給自己太大的壓力，知足常樂。積極參加戶外活動，減少白天睡眠。睡前可泡熱水澡，泡腳或喝熱牛奶，不宜喝濃茶、咖啡，晚餐不宜過飽，睡前不宜多飲水，避免睡前興奮，養(yǎng)成良好作習習慣，定時睡眠。
      

      你好，根據(jù)現(xiàn)在的情況考慮，是由于生物鐘紊亂導(dǎo)致的，這種情況，建議您保持正確的睡眠時間，平時多鍛煉身體。每天早晨要早點起床。希望我的回答能夠帶來幫助，謝謝！
      

      如果躺到床上睡不著就不建議強迫自己進入睡眠?？梢栽谕砩铣赃^晚飯或者是學(xué)習后進行體育鍛煉。鍛煉身體。提高自身的抵抗力。多做一些有氧活動。適當放松自己。避免壓力過大。
      
      以上是對“年齡:16 性別:男 職業(yè):學(xué)生 我是一個學(xué)生”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      根據(jù)你描述的情況，有沒有分析過讓你失眠的具體原因是什么？是學(xué)習壓力太大，還是其他什么原因。找到了原因，才能對癥施策。睡不著的時候，建議你起床干點其他事情，如看看書，聽聽音樂等，等有了睡意再上床。躺在床上睡不想越是逼著自己入睡，這樣只能適得其反。

      病情分析：
      你出現(xiàn)這種情況，可能考慮你近期思想壓力大，有神經(jīng)衰弱以及焦慮的癥狀，
      指導(dǎo)意見：
      建議你放松一下，多和家人溝通。讓家人領(lǐng)你出去走走，暫時放下學(xué)習，可服用維生素B1以及谷維生調(diào)理，
      

      本患者的這一現(xiàn)象是因為學(xué)習緊張睡眠睡眠嚴重不足引起的陰陽失調(diào)，然而入睡困難，從而導(dǎo)致抑郁癥狀，本疾病采用沒有依賴性的中草藥調(diào)理后很快就會恢復(fù)正常的，建議介入治療，以便早日痊愈。