我想減肥瘦身但不吃藥

      減重的原理就是攝入的熱量小于消耗的熱量，提高基礎(chǔ)代謝率，也就是從兩個(gè)方面著手，一個(gè)是控制飲食，不吃熱量高的食物，比如油炸食品，另一個(gè)就是要進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。
      

      病情分析：
      你好結(jié)合具體描述，一般多是有脂肪囤攝入過多影響引起一些偏胖情況表現(xiàn)，
      指導(dǎo)意見：
      建議這樣情況還需要通過合理鍛煉，跑步快走等鍛煉方式可以起到改善減少多余脂肪作用，而且對(duì)身體很健康，
      

      病情分析：
      這種情況可能是有點(diǎn)肥胖引起的癥狀，希望不用吃藥減肥治療，恢復(fù)正常的身體曲線。
      指導(dǎo)意見：
      建議經(jīng)常鍛煉身體，增強(qiáng)抵抗力，減少油膩的食物及脂肪的攝入，多吃點(diǎn)蔬菜水果補(bǔ)充維生素，忌辛辣食物。
      
      以上是對(duì)“我想減肥瘦身但不吃藥”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！要想減肥瘦身，首先應(yīng)當(dāng)調(diào)整飲食習(xí)慣和生活習(xí)慣。
      指導(dǎo)意見：
      建議你平時(shí)飲食清淡，少吃油膩煎炸和高糖的食物，多吃蔬菜水果，晚飯要在六點(diǎn)前吃，而且量要少一些，早晚跑步四十分鐘。