一個(gè)月前扭傷腰，期間早上醒來時(shí)和久坐腰痛明顯

      指導(dǎo)意見：
      你好，你這個(gè)情況考慮是一個(gè)急性的損傷后沒有恢復(fù)好的，問題也不大的，就是平常生活中要避免勞累的。建議可以吃點(diǎn)活血舒筋的藥物可以緩解這個(gè)癥狀的，不要擔(dān)心的。
      

      你好，根據(jù)你描述的情況，建議可以做腰部的推拿放松，如果沒有消化道疾病的話，可以口服西樂葆止痛，因?yàn)榉磸?fù)疼痛本身就會(huì)加重筋膜炎的病情。
      
      以上是對(duì)“一個(gè)月前扭傷腰，期間早上醒來時(shí)和久坐腰痛明顯”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！