患了抑郁癥怎么辦

      病情分析：
      根據(jù)你的描述如果想確定是抑郁癥需要去當(dāng)?shù)毓⑨t(yī)院的精神科
      指導(dǎo)意見：
      進(jìn)行當(dāng)面的診斷，通過(guò)和醫(yī)生的溝通，基本可以斷定，不是說(shuō)稍微不精神就會(huì)是抑郁癥的表現(xiàn)。
      

      抑郁癥是一種常見的精神病,自我調(diào)養(yǎng)對(duì)盡早康復(fù)也至關(guān)重要.做最感興趣的事.如果事業(yè)上沒有獲得成功,想辦法增進(jìn)自己的技能,從最感興趣的事入手;或者再尋找其他成功的機(jī)會(huì).有計(jì)劃地做些能夠獲得快樂和自信的活動(dòng).生活要有規(guī)律,堅(jiān)持體育鍛煉.廣交良友也有幫助,這樣可以避免和醫(yī)治孤獨(dú)和離異感,減輕抑郁癥狀.
      

      存在輕度抑郁的癥狀，建議你多和親人朋友溝通，多參加戶外活動(dòng)，多做一些自己感興趣的事情。盡量分散自己的注意力，也可以配合心理治療。情況嚴(yán)重時(shí)，也可以配合藥物治療。
      
      以上是對(duì)“患了抑郁癥怎么辦”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      這種疾病來(lái)說(shuō)，其實(shí)還是有一定的心理性問(wèn)題，所以說(shuō)調(diào)解心里才是很重要的一件事情，一定要多參加一些團(tuán)體活動(dòng)，這樣才可以避免疾病的加重，而且有助于緩解癥狀。
      

      建議抑郁癥患者要讓自己走出去，多接觸朋友，參加社會(huì)活動(dòng)或出去旅游，同時(shí)也可以聯(lián)系一下心理醫(yī)生，接受專業(yè)的心理治療，希望我的解答能對(duì)您有所幫助。