有問必答網(wǎng)心理健康科失眠 → 失眠科醫(yī)院

失眠科醫(yī)院

女 | 35歲 2018-03-21 09:36:44 3人回復 來自蘇州市

健康咨詢描述: 我在剛接受治療開始時,感覺自己在吃藥的情況下,每晚要上床后60分鐘才能入睡,每晚基本要醒來5到6次,痛苦不堪!

想得到怎樣的幫助:失眠科醫(yī)院

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權茂
權茂 辛集市第二醫(yī)院   主管護師 擅長: 闌尾炎,慢性胃炎,腸炎,泌尿系感染,尿路結石,膽結 幫助網(wǎng)友:28787稱贊:81
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2018-03-21 11:46:17 我要投訴

      您好,對于您的敘述要考慮安神性用藥調理,可以中西醫(yī)結合用藥,平時注意避免辛辣煙酒咖啡茶等刺激性影響,睡前半小時避免吃喝跟劇烈情緒波動或勞累。
      

張禮平
張禮平 武威市第二人民醫(yī)院   主管護師 擅長: 膽囊炎,闌尾炎,骨折 幫助網(wǎng)友:6103
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2018-03-21 11:47:33 我要投訴

      病情分析:
      你好,引起失眠的原因很多,一方面與精神心理因素有關,如長期壓力緊張,另一方面與軀體因素有關,如各種軀體不適,三是與不良睡眠習慣有關。
      指導意見:
      建議,睡眠是一個很自然的習慣,保持平常心就可以了。記得,晚上就寢時,不要做一些讓自己興奮的事情,比方說高談闊論,可以做腹式呼吸,讓自己身心放松下來。
      

zsdoc806219746o
zsdoc806219746o 其他 幫助網(wǎng)友:130
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2018-03-21 09:36:55 我要投訴

      因此,要解決失眠的問題,就要先知道自己為什么失眠,解決了那個問題,失眠自然而然就解決了。在這里,議你買一個小本本,寫日記,或者你可以建立一個私人博客,把你的不爽全部寫出來,把你的問題羅列出來?;蛘?,你可以給自己的親密朋友打一個電話,約出來吃個飯,一吐苦水。你會發(fā)現(xiàn),吐完苦水,雖然問題還沒結局,但是你的內心已經(jīng)好受很多了。
      
      以上是對“失眠科醫(yī)院”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

疾病百科| 失眠(別名:不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘)

掛號科室:精神科

溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質量或數(shù)量達不到正常生理需求而影響白天社會功能的一種主觀體驗,是最常見的睡眠障礙性疾患。在社會節(jié)奏加快和競爭加劇的今天,失眠是一種十分普... 更多>>

病因  治療  預防  食療  好發(fā)人群:中青年女性多發(fā) 常見癥狀:頻繁性驚醒 、黑眼圈、 不良睡眠、難入睡[詳細] 是否醫(yī)保:-- 治療方法:藥物治療、心理治療
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