怎樣走出輕度抑郁癥

      病情分析：
      這種情況輕微的抑郁癥不能治愈，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下配合藥物進(jìn)行治療。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      精神放松，保持心情舒暢，保證充足的睡眠，不要吃刺激性食物，多聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，多和朋友家人聊聊天，可以配合解郁安神丸，腦靈素等藥物進(jìn)行治療。
      

      你描述的狀況主要是抑郁癥表現(xiàn)，抑郁癥是精神衛(wèi)生專(zhuān)科疾病，發(fā)病原因復(fù)雜，主要表現(xiàn)是情緒低落，思維遲緩，意志活動(dòng)減少，睡眠障礙，興趣下降，快感減少，軀體不適等，如果抑郁癥狀持續(xù)存在兩周以上，建議到精神衛(wèi)生專(zhuān)科機(jī)構(gòu)咨詢(xún)?cè)\治，可以輔助心理治療，家人給予心理支持，及時(shí)疏導(dǎo)不良情緒。
      

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，你所提到的輕度抑郁癥，也叫輕性抑郁癥，是抑郁癥的一種亞型，屬于心境障礙的范疇。要走出輕性抑郁癥，我建議你，當(dāng)前你需要考慮的是先到醫(yī)院精神科尋求醫(yī)生的藥物治療，然后，再幫助自己尋求精神康復(fù)方面的專(zhuān)業(yè)心理咨詢(xún)，來(lái)幫助你能有效地消除致病的心理因素，增強(qiáng)你的抵抗抑郁的心理素質(zhì)，從而更有利于你所患抑郁癥的治療和康復(fù)。
      
      以上是對(duì)“怎樣走出輕度抑郁癥”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      您好，首先診斷為抑郁癥，必須有三大典型癥狀：情緒低落，興趣減退，活動(dòng)減少。如果您不存在上述的癥狀，只是不愛(ài)說(shuō)話(huà)，這只是性格方面的缺陷，有一定程度的人際交往問(wèn)題，這可能需要你自己克服，或找專(zhuān)業(yè)的心理咨詢(xún)師，找找引起不愛(ài)說(shuō)話(huà)的內(nèi)在原因
      

      建議抑郁癥患者要讓自己走出去，多接觸朋友，參加社會(huì)活動(dòng)或出去旅游，同時(shí)也可以聯(lián)系一下心理醫(yī)生，接受專(zhuān)業(yè)的心理治療，希望我的解答能對(duì)您有所幫助。