怎樣走出輕度抑郁癥

      你好，根據(jù)你所描述的情況，有輕度抑郁癥，而且身體不適，首先建議多吃優(yōu)質(zhì)蛋白，新鮮蔬菜水果，提高免疫力，多進(jìn)行戶外活動(dòng)。增加與朋友以及家人的溝通，找些事情來充實(shí)自己。慢慢的走出抑郁癥的陰影
      

      病情分析：
      你好，輕度抑郁癥的話可以通過心理治療來恢復(fù)病情的。
      指導(dǎo)意見：
      如果您自己感覺病情比較嚴(yán)重可以口服一些抗抑郁的藥物來治療，平時(shí)多注意休息，不要給自己太大壓力。
      

      病情分析：
      你好朋友，嚴(yán)重失眠，全身乏力頭痛分析是神經(jīng)衰弱的可能性比較大。
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你以上所描述的癥狀，建議你最好到正規(guī)的精神科看一下，或者找心理醫(yī)生做心理疏導(dǎo)。
      
      以上是對“怎樣走出輕度抑郁癥”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      當(dāng)發(fā)生抑郁癥的時(shí)候，及時(shí)到醫(yī)院治療是很重要的，只有這樣才可以盡快從抑郁癥的狀態(tài)下擺脫出來。不要忽視抑郁癥給身體帶來的影響。平時(shí)要放松心態(tài)，多出去走走。最好去有專業(yè)精神科的醫(yī)院接受診治，平時(shí)先自己調(diào)理，參加一些擅長的、能讓自己有成就感的活動(dòng)，即使一開始只是個(gè)旁觀者，也不要放棄這些機(jī)會。這樣的活動(dòng)能讓自己逐漸恢復(fù)自信，對治療抑郁癥大有裨益。