在一年前我發(fā)現(xiàn)自己的記憶力越來越差了

      對于年輕人來說，出現(xiàn)記憶力的減退常常適合生活壓力大，學習壓力大有關系。有些人生活不規(guī)律也會造成這種情況。這樣可以引起注意力不集中，夜間睡眠差反過來又會加重記憶力的減退。所以還是建議你平時注意生活規(guī)律，勞逸結合，勤動手勤動腦。
      

      病情分析：
      你好，很高興為你解答。記憶力差與你生活飲食習慣有關
      指導意見：
      注意休息，保證睡眠每天八小時以上。多食核桃木耳，新鮮蔬菜和瓜果，每天看書讀報。
      

      病情分析：
      你好！根據(jù)你的描述，主要考慮精神緊張或壓力大造成的，也不能排除疾病引起的癥狀，可以做個腦部CT或磁共振檢查，排除腦部疾病的可能。
      指導意見：
      建議，注意休息，保證充足睡眠，避免熬夜勞累，放松心情，避免精神緊張及壓力太大，清淡飲食，多吃新鮮蔬菜水果，多喝水，忌辛辣刺激食物，加強鍛煉，增強體質。
      
      以上是對“在一年前我發(fā)現(xiàn)自己的記憶力越來越差了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！