為什么我每天只吃一頓飯

      你好，節(jié)食減肥是不科學(xué)的，而且對身體不好，也會容易反彈。你最好通過控制飲食和加強(qiáng)運(yùn)動減肥?？刂骑嬍尘褪枪茏∽约旱淖欤蝗杖驼３?，少吃油膩高脂的食物，多吃水果蔬菜，同時要加強(qiáng)運(yùn)動，也就是要邁開自己的腿，每天堅持做有氧運(yùn)動，比如游泳，跑步，練瑜伽等等，只要堅持下去，減肥效果比較明顯。
      

      病情分析：
      你好朋友，根據(jù)您說的情況，這是胃腸道吸收功能，特別好。
      指導(dǎo)意見：
      可以加強(qiáng)鍛煉，多活動。多吃新鮮蔬菜和水果，多喝水，促進(jìn)代謝，有助于保持體重。
      

      病情分析：
      你好，人是否長胖的一個主要原因是攝入的總熱量超過了消耗量。適當(dāng)增加碳水化合物的攝入，同時減少脂肪的攝入，攝入的總熱量就不容易超標(biāo)。而且，主食的攝入可以使人產(chǎn)生飽腹感，在一定程度上可以起到節(jié)制飲食的作用，
      指導(dǎo)意見：
      但如果不吃主食，只吃菜或是清淡的食物，現(xiàn)在人們做菜普遍用油超標(biāo)，那么攝入的脂肪量必然上升，所以許多人不吃主食還是會發(fā)胖。
      
      以上是對“為什么我每天只吃一頓飯”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，你的這個情況肯定是通過節(jié)食來減的肥，因?yàn)楣?jié)食減肥，一旦吃上飯之后就會出現(xiàn)反彈的現(xiàn)象，所以以后一定要注意，要想減肥，一定要選擇科學(xué)合理的方法，一日三餐均衡營養(yǎng)，同時配合運(yùn)動，只有這樣才能達(dá)到減肥的效果。
      

      病情分析：
      這種情況還是考慮你吸收功能比較好。只要適當(dāng)?shù)目刂骑嬍?，加?qiáng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。
      指導(dǎo)意見：
      主要是控制主食，多吃點(diǎn)兒水果蔬菜。每天堅持跑步鍛煉身體慢慢就會減肥的，而且一定要保持大便通暢。
      

      病情分析：
      你好，從你介紹的情況來分析，不知道你平時愛不愛運(yùn)動？建議多增加運(yùn)動量。
      指導(dǎo)意見：
      你這種情況有可能是能量代謝低下，最好是去醫(yī)院查下激素六項(xiàng)，看看你的激素水平，根據(jù)檢查結(jié)果再進(jìn)行處理。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，正常飲食體重增長較快，你現(xiàn)在體重是多少？正常范圍嗎？
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你的情況，如果體重增長較快，超過正常體重，可以去醫(yī)院檢查一下，排除病理性原因，注意加強(qiáng)鍛煉。
      
      以上是對“為什么我每天只吃一頓飯”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你有節(jié)食的情況。當(dāng)然是減不了肥的。反而容易造成基礎(chǔ)代謝下降。意思就是因?yàn)槟阒肮?jié)食。對身體有一個反饋。讓身體以為吃的不夠多了。要減少消耗來讓自己存活下去。
      指導(dǎo)意見：
      所以就算吃的比之前偏少一些也并不能減下去。這個是人類從遠(yuǎn)古時代就有的一個特性了。所以不能去節(jié)食減肥。而且減肥也不是單純看體重的。你自己注意做好飲食管理。保持在基礎(chǔ)代謝附近。加上堅持鍛煉才是減肥的正確做法的。不能吃的太少。肉類之類也要適當(dāng)吃。保持飲食結(jié)構(gòu)合理才行。運(yùn)動不能單純走路之類輕松的運(yùn)動。一定要有一定的運(yùn)動強(qiáng)度的。注意堅持。不要著急。別以為你做好飲食運(yùn)動1、2個星期就有明顯變化。
      

      病情分析：
      你好，吃的少也并不代表能夠減肥。減肥是要讓身體趨向健康的一個過程。不是靠節(jié)食可以達(dá)到的。當(dāng)然。你說強(qiáng)行餓著能不能變瘦?？隙堋５沁@樣就不健康了。
      指導(dǎo)意見：
      減肥一定是做好飲食管理?？刂坪蔑嬍晨偀崃俊e超標(biāo)。也別吃的過多。加上堅持鍛煉。最好是健身才行。節(jié)食減肥容易越減越肥的。身體一些激素水平會變化。讓你節(jié)食后很快會想吃的更多的。也容易影響造成很多消化系統(tǒng)疾病等。你的情況說吃的挺清淡的。但是一定要控制好總的熱量才好。吃水果多也照樣會肥胖的。并不是清淡就好。量才是關(guān)鍵。