每天運動半小時（快跑）加每天吃奧利司他加左旋肉堿

      病情分析：
      你好，肥胖和遺傳因素，飲食因素，缺乏運動等都有關系
      指導意見：
      減肥貴在堅持，不要吃油膩煎炸食物和甜食，堅持運動，可以游泳跑步瑜伽等，可以考慮針灸埋線減肥，不要亂用減肥藥
      

      病情分析：
      你好，很高興為你解答，每天運動半小時，晚餐吃代餐粉加脫脂奶咨詢這樣會瘦嗎
      指導意見：
      你好，這種情況下有可能會瘦，但是可能會導致你的營養(yǎng)有不足的地方。建議你正常飲食，肉可以少吃一點兒哎運動也可以，晚餐少吃一點就行，慢慢就瘦了。
      

      病情分析：
      你好，其實首先左旋肉堿都是廣告做得好。真正從醫(yī)學或者運動學的角度來說。它沒有什么效果的。體內本身自己存在的肉堿也是足夠的。你再增加也沒意義。
      指導意見：
      奧利司他是減少脂肪攝入的一個作用的。如果你平時有大魚大肉沒辦法避免。那么飯后適當吃是可以的。但是實際上自己可以控制飲食的話。建議自己控制好飲食就行了。少油膩的。多綠葉蔬菜水果為好。不建議吃代餐粉的。這些意義不大。你自己也照樣可以控制好飲食。控制飲食總熱量在基礎代謝附近才好的。
      注意堅持適當運動。跑步或者快走是可以的。
      
      以上是對“每天運動半小時（快跑）加每天吃奧利司他加左旋肉堿”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！