怎么改變自己的強迫癥

      指導意見：
      你好，根據你的描述，強迫癥包括強迫思維和強迫行為，發(fā)病原因復雜，主要與遺傳因素相關。建議到精神衛(wèi)生專業(yè)機構咨詢，規(guī)范治療，平時保持規(guī)律作息，進行一些放松訓練緩解癥狀，希望我的回答可以幫到你。
      

      您好，很高興解答您的問題，建議您平時要保持心情放松，避免精神緊張?？梢猿鋈ヂ糜?，轉移注意力。多與家人朋友溝通交流。不要過于心急，要循序漸進，調整自己。
      

      你好，要想改變自己的強迫癥，首先要學會自我調節(jié)，多參加戶外活動，分散注意力，不要去控制癥狀，因為那樣可能會適得其反，應該做到順其自然。
      
      以上是對“怎么改變自己的強迫癥”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據你的情況考慮還是神經衰弱引起的癥狀，需要積極對癥治療。
      指導意見：
      一般情況下可以在醫(yī)生當面指導下服用藥物谷維素片、維生素b1和安神補腦液慢慢就會好轉的。另外不能吃辛辣刺激性食物和不能喝茶。
      

      您好，很高興為您提供咨詢，如果有強迫癥，建議您到三甲醫(yī)院，心理科就一個女醫(yī)生的指導用藥治療，平時要多做運動鍛煉鍛煉身體，保持心情舒暢，多吃水果和蔬菜，合理營養(yǎng)，晚上按時休息，不要熬夜，養(yǎng)成良好的生活習慣。有強迫行為的時候，打斷一下，再多出去走走，或是自己的行為，平時要建立一套新的信念強化，相信你自己，努力克服。
      

      心理分析：強迫癥屬于焦慮障礙的一種類型，是一組以強迫思維和強迫行為為主要臨床表現的神經精神疾病，其特點為有意識的強迫和反強迫并存，最常見的情緒中存在一種焦慮的狀態(tài)。心理指導：關于強迫癥的治療，首先要得到親友的支持和肯定。幫助患者學會放松心態(tài)，感受到家庭的溫暖和關懷。或者培養(yǎng)某些業(yè)余愛好轉移一下自己的注意力。