怎樣改掉強(qiáng)迫癥

      如果確診是患有強(qiáng)迫癥，你就要接受規(guī)范的治療，可以到當(dāng)?shù)氐木耦?lèi)專(zhuān)科醫(yī)院或精神衛(wèi)生中心就診，醫(yī)生會(huì)根據(jù)情況定制定治療方案，采取用藥治療，森田療法等方法進(jìn)行治療。平時(shí)要注意不要過(guò)度緊張，高度緊張時(shí)要做深度呼吸，以緩解緊張的情緒。如果強(qiáng)迫自己重復(fù)去做一件事情，建議你轉(zhuǎn)移下注意力，盡量把時(shí)間安排得充足一些。
      

      病情分析：
      強(qiáng)迫癥（OCD）屬于焦慮障礙的一種類(lèi)型，是一組以強(qiáng)迫思維和強(qiáng)迫行為為主要臨床表現(xiàn)的神經(jīng)精神疾病，其特點(diǎn)為有意識(shí)的強(qiáng)迫和反強(qiáng)迫并存，一些毫無(wú)意義、甚至違背自己意愿的想法或沖動(dòng)反反復(fù)復(fù)侵入患者的日常生活。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      雖然強(qiáng)迫癥的病因至今未闡明，但依據(jù)現(xiàn)有的研究我們不難發(fā)現(xiàn)其發(fā)病不僅與人的個(gè)性心理因素有關(guān)，同時(shí)也與腦內(nèi)神經(jīng)遞質(zhì)分泌失衡有著莫大的聯(lián)系。因而不論是心理治療還是藥物治療，對(duì)緩解患者病情都起著舉足輕重的作用。
      

      你好，很高興為您提供咨詢(xún)，建議您要建立起自己的自信，平常多肯定你自己，建立一套新的模式，逐步的強(qiáng)化，從而改變不良認(rèn)知。就是要多做運(yùn)動(dòng)，鍛煉鍛煉身體，保持心情舒暢，多吃水果和蔬菜，合理營(yíng)養(yǎng)，晚上按時(shí)休息，不要熬夜，有強(qiáng)迫思維的時(shí)候就打斷一下。
      
      以上是對(duì)“怎樣改掉強(qiáng)迫癥”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，強(qiáng)迫癥需要去正規(guī)醫(yī)院治療。臨床常用的方法包括：精神動(dòng)力學(xué)治療，認(rèn)知行為治療，支持性心理治療及森田療法等。其中，認(rèn)知行為治療被認(rèn)為是治療強(qiáng)迫癥最有效的心理治療方法。只要采取恰當(dāng)?shù)闹委煼椒ǎ鄶?shù)患者可以獲得良好的療效。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，強(qiáng)迫癥需要去正規(guī)醫(yī)院治療。臨床常用的方法包括：精神動(dòng)力學(xué)治療，認(rèn)知行為治療，支持性心理治療及森田療法等。其中，認(rèn)知行為治療被認(rèn)為是治療強(qiáng)迫癥最有效的心理治療方法。只要采取恰當(dāng)?shù)闹委煼椒?，多?shù)患者可以獲得良好的療效。
      

      心理分析：強(qiáng)迫癥屬于焦慮障礙的一種類(lèi)型，是一組以強(qiáng)迫思維和強(qiáng)迫行為為主要臨床表現(xiàn)的神經(jīng)精神疾病，其特點(diǎn)為有意識(shí)的強(qiáng)迫和反強(qiáng)迫并存，最常見(jiàn)的情緒中存在一種焦慮的狀態(tài)。心理指導(dǎo)：關(guān)于強(qiáng)迫癥的治療，首先要得到親友的支持和肯定。幫助患者學(xué)會(huì)放松心態(tài)，感受到家庭的溫暖和關(guān)懷?；蛘吲囵B(yǎng)某些業(yè)余愛(ài)好轉(zhuǎn)移一下自己的注意力。
      

      強(qiáng)迫癥是因?yàn)樗叱掷m(xù)不好或睡眠嚴(yán)重不足大腦過(guò)度疲勞引起的，要想擺脫強(qiáng)迫癥，只能充分地改善睡眠。