我虛歲15，周歲13
健康咨詢(xún)描述： 我虛歲15，周歲13，身高1.72體重195斤 正常嗎？不正常又該怎么辦？
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病情分析：
你好，你目前身高1.72米，體重195斤，相對(duì)來(lái)說(shuō)還是比較胖的。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
你現(xiàn)在很正處于生長(zhǎng)發(fā)育七，建議科學(xué)的減肥，應(yīng)減少主食攝入，不要吃肥肉，多吃蔬菜水果及魚(yú)、瘦肉。堅(jiān)持鍛煉身體。
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您好，按身高來(lái)說(shuō)你的體重有些超重了，建議你調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，多吃蔬菜水果，清淡飲食，適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，多做有氧運(yùn)動(dòng)比如說(shuō)跑步打球游泳等等。
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病情分析：
你好，根據(jù)你的描述體重應(yīng)該是嚴(yán)重超標(biāo)了，盡快控制飲食減肥。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
建議：體重過(guò)胖會(huì)加重心臟負(fù)擔(dān)，也影響正常的生活和學(xué)習(xí)，適當(dāng)控制飲食，避免吃一些熱量高的食物如油炸類(lèi)和含糖高的冷飲。注意鍛煉身體，多參加一些運(yùn)動(dòng)，太胖自己也會(huì)沒(méi)有自信心的。祝你幸福。
以上是對(duì)“我虛歲15，周歲13”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
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