我今年39歲，母乳期

      你好，根據(jù)你的描述你在哺乳期一定要加強(qiáng)營養(yǎng)。多吃蔬菜，水果含維生素和蛋白質(zhì)高的食物。并要適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充鈣質(zhì)，腰腿酸困也有可能是缺鈣導(dǎo)致的。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的敘述可知今年39歲，哺乳期，最近膝蓋下小腿酸困，考慮是腰椎間盤突出。
      指導(dǎo)意見：
      建議：平時注意休息，不要熬夜、受累，不要久坐、久站，可以適當(dāng)走走溜溜，腰部不要受涼，可以睡個硬板床，慢慢就緩解了。
      

      你好，根據(jù)你的描述，39歲，現(xiàn)在母乳期，膝蓋下小腿酸困，考慮多為季節(jié)變化引起的，建議你平時多按摩，熱敷小腿，多活動，注意腿部保暖。
      
      以上是對“我今年39歲，母乳期”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，膝蓋發(fā)酸軟可能是缺鈣導(dǎo)致的情況。要清淡的飲食。
      指導(dǎo)意見：
      可以服用維生素d同時補(bǔ)鈣，多喝牛奶，多曬太陽。忌高脂的，油炸油煎的食物，要多喝水。