健康咨詢描述: 走路快點(diǎn)或者跑步,右邊小腿后面肌肉脹痛,平時(shí)正常走路沒事,去永川人民醫(yī)院檢查了又檢查不出問題
病情分析:
你好,根據(jù)你描述的情況請問出現(xiàn)這種情況多長時(shí)間啦?平時(shí)經(jīng)常參加跑步等功能鍛煉嗎?
指導(dǎo)意見:
我的意見是首先建議你經(jīng)常參加功能鍛煉,另外鍛煉身體之前要先做好熱身,這樣有助于防止肌肉拉傷。
病情分析:
你好,你的情況主要考慮為缺鈣及缺乏鍛煉所導(dǎo)致,主要與平時(shí)的生活習(xí)慣及生活規(guī)律有關(guān)系,建議可以吃點(diǎn)鈣片及含鈣豐富的食物,平時(shí)多鍛煉?;顒?dòng)前做一下熱身運(yùn)動(dòng)。
指導(dǎo)意見:
可以在運(yùn)動(dòng)后多按揉腿部肌肉,促進(jìn)靜脈回流,減少乳酸堆積。多食用新鮮的蔬菜水果以及富含維生素和蛋白質(zhì)的食物,多食用含鈣豐富的食物。
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