走路快點(diǎn)或者跑步，右邊小腿后面肌肉脹痛

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況請問出現(xiàn)這種情況多長時(shí)間啦？平時(shí)經(jīng)常參加跑步等功能鍛煉嗎？
      指導(dǎo)意見：
      我的意見是首先建議你經(jīng)常參加功能鍛煉，另外鍛煉身體之前要先做好熱身，這樣有助于防止肌肉拉傷。
      

      病情分析：
      你好，你的情況主要考慮為缺鈣及缺乏鍛煉所導(dǎo)致，主要與平時(shí)的生活習(xí)慣及生活規(guī)律有關(guān)系，建議可以吃點(diǎn)鈣片及含鈣豐富的食物，平時(shí)多鍛煉?；顒?dòng)前做一下熱身運(yùn)動(dòng)。
      指導(dǎo)意見：
      可以在運(yùn)動(dòng)后多按揉腿部肌肉，促進(jìn)靜脈回流，減少乳酸堆積。多食用新鮮的蔬菜水果以及富含維生素和蛋白質(zhì)的食物，多食用含鈣豐富的食物。