我16歲，身高172

      16歲身高1米72160斤，想減肥。減肥最好的就是運(yùn)動減肥。每天要多喝溫開水。不要吃生冷辛辣油膩的食物。不要吃油炸食品，不要吃膨化食品，而且要多吃青菜，少吃主食。
      

      瘦身要飲食結(jié)合運(yùn)動，飲食上要低鹽低脂，多吃蔬菜來替代主食上盡量吃升糖指數(shù)低的，如紅薯，糙米等。運(yùn)動要有氧與無氧運(yùn)動相結(jié)合。
      

      病情分析：
      172正常的體重應(yīng)該在65公斤左右。你現(xiàn)在是80公斤體重超過標(biāo)準(zhǔn)15公斤。
      指導(dǎo)意見：
      沒有什么速成的辦法，所有的健康減肥方法都是控制飲食，增加運(yùn)動量。你的情況也不適合用藥或者抽脂。
      
      以上是對“我16歲，身高172”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你這種情況不建議你吃減肥藥，而應(yīng)該選擇運(yùn)動減肥來瘦身，這樣對你的健康比較有利
      指導(dǎo)意見：
      建議你平時注意飲食，控制飲食的數(shù)量，同時堅(jiān)持鍛煉身體，長跑，瑜伽等，另外就是規(guī)律作息，堅(jiān)持3-6個月左右你的體重就會瘦下來的
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，身高172，體重160，超重。
      指導(dǎo)意見：
      要想減重，建議清淡飲食，不吃高油脂、高熱量的食物，多運(yùn)動，始終堅(jiān)持，慢慢就會減下來的。