病情分析:
你好…平時工作和生活的壓力大嗎?是不是感覺身心疲憊?生活沒有希望?
指導意見:
出一個亞健康狀態(tài)吧,而且有一個非常潛在的一個抑郁情緒,最好還是要調(diào)節(jié)解一下給自己放個假
有沒有方法調(diào)養(yǎng)
主要給自己放一個假吧,放松一下心情
病情分析:
從中醫(yī)上來辨證,應該是氣虛所引起的一系列癥狀。正氣虧虛,不能充營經(jīng)絡,故見疲憊等癥狀。
指導意見:
可以服用一些補氣益血的中成藥來調(diào)理,比如八珍合劑,就應該有比較好的療效。建議你平時注意多休息,避免勞累
根據(jù)你的描述,不排除可能有腎虛或者神經(jīng)衰弱現(xiàn)象,建議平時要注意膳食營養(yǎng)均衡,養(yǎng)成良好生活習慣,合理安排作息時間,加強自我護理,注意勞逸結合,讓自己保持充足睡眠,避免長時間玩電腦游戲和手機,進行適度運動,讓自己能夠保持充沛精力。
以上是對“感覺好累,什么都提不起精神,不知道為什么”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
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