醫(yī)生，我32歲一個產(chǎn)后肥胖者

      根據(jù)你描述的情況分析減肥建議采用科學安全的方式。適量的控制飲食和體育運動二者相結(jié)合，如果長久堅持才會有整體瘦身的效果。減肥沒有任何的捷徑，最好的辦法就是運動。您的情況在訓練營進行訓練，每天的運動量是比較大的。所以才會出現(xiàn)不適應的癥狀。任何的運動方式都要根據(jù)體質(zhì)循序漸進。您可以在家每天通過跑步，跳繩和騎自行車的有氧運動方式。如果堅持一段時間，就會有一定效果的。同時這種適量的體育運動鍛煉還有助于控制血糖值。
      

      病情分析：
      您好，很高興為您解答。我169cm,體重164斤。如今寶寶6歲了。我去年11月查出2型糖尿病，現(xiàn)在在注射艾塞那肽注射液。沒用吃藥。因為肝臟功能不好。脂肪肝。今年初八我來到了減肥訓練營，封閉式的，天天在這減肥。來了半個月了，之前只有感覺身上酸楚，昨天開始，我的小腿腫痛。今天早上起來腰酸背痛的。
      指導意見：
      您小腿腫痛，建議檢查一下尿常規(guī)和腎功能，如果腎功能有損害就不要進行強度訓練。
      

      根據(jù)您敘述的病史，考慮是在訓練營運動量過大引起的目前癥狀，其實不必這么強的體育活動，只要合理的安排飲食，適當?shù)幕顒恿?，體重會慢慢的降下來，減肥是一個堅持的過程。
      
      以上是對“醫(yī)生，我32歲一個產(chǎn)后肥胖者”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你這種情況需要參加，一般的體育運動，不要強烈運動，飲食調(diào)理。
      指導意見：
      平時放松心情，避免吃含糖量高的食物，保持心情愉快，多吃蔬菜水果，增加抵抗力，不必要參加這些減肥鍛煉。
      

      病情分析：
      您好，肝功能不好和糖尿病都與肥胖有直接的關系，減肥不適合劇烈運動，因為身體一下子受不了。
      指導意見：
      指導意見：您可以通過節(jié)食加有氧運動的方法，達到減輕體重的目的。你適合的運動，比如說騎車、快走、慢跑、游泳、體操瑜伽。鍛煉是要循序漸進的，也要勞逸結(jié)合。堅持就是勝利。